為了迎接新年

很多人此時(shí)都會(huì)染發(fā)、燙發(fā)、直發(fā)

但不正確的美發(fā)方式

會(huì)使癌癥風(fēng)險(xiǎn)增加

還會(huì)傷害你的頭皮、頭發(fā)

如何降低美發(fā)帶來的傷害？

一起來看↓

　　這些美發(fā)方式可能會(huì)致癌

2025年9月，一篇發(fā)表在《美國國家癌癥研究所雜志》上的研究顯示，使用直發(fā)劑/化學(xué)燙發(fā)劑可能會(huì)大幅增加多種癌癥風(fēng)險(xiǎn)。與未使用者相比，使用者與甲狀腺癌、非霍奇金淋巴瘤和胰腺癌的發(fā)病風(fēng)險(xiǎn)分別增加71%、62%、166%相關(guān)。

　　永久性染發(fā)劑使多種癌癥風(fēng)險(xiǎn)增高

2020年，發(fā)表在《英國醫(yī)學(xué)雜志》上的一項(xiàng)研究證實(shí)，使用永久性染發(fā)劑與皮膚癌、乳腺癌、卵巢癌、淋巴瘤發(fā)病風(fēng)險(xiǎn)增加有關(guān)，且發(fā)病率與永久性染發(fā)劑使用劑量呈正相關(guān)。

　　染發(fā)、燙發(fā)的危害不僅致癌

過敏

永久性染發(fā)劑中的對苯二胺等成分可能會(huì)引起皮膚過敏。

染發(fā)前，可以先在耳朵后涂一點(diǎn)染發(fā)劑，測試自己是否過敏；

染發(fā)時(shí)或染發(fā)完成后，要密切觀察是否有過敏癥狀。

損傷頭皮、發(fā)干

染發(fā)劑、燙發(fā)劑都屬于化學(xué)藥水，使用時(shí)，可能會(huì)對發(fā)干及頭皮產(chǎn)生損傷，使頭皮出現(xiàn)發(fā)紅、瘙癢、起小紅疹子、脫屑等現(xiàn)象。

　　愛美的你

　　這樣做降低美發(fā)傷害

燙發(fā)、染發(fā)最好不要一起做

不管是燙發(fā)還是染發(fā)，都會(huì)對發(fā)質(zhì)產(chǎn)生一定損傷，如果燙染一起做，會(huì)對頭發(fā)產(chǎn)生加倍傷害，所以燙發(fā)、染發(fā)最好不要一起做。

控制染發(fā)、燙發(fā)次數(shù)

染發(fā)劑按染色效果和持久度可分為永久性染發(fā)劑、半永久性染發(fā)劑和暫時(shí)性染發(fā)劑三類。

其中永久性染發(fā)劑染色效果最持久，顏色可維持1～3個(gè)月甚至更久，所以永久性染發(fā)劑也是被使用較多的一種染發(fā)劑，但由于其通常含有化學(xué)物質(zhì)對苯二胺，不宜頻繁使用。

健康小貼士：每年使用永久性染發(fā)劑、燙發(fā)總次數(shù)最好不要超過3次，每次間隔3個(gè)月以上為宜。

利用油脂保護(hù)頭皮

染發(fā)或燙發(fā)前，可以48小時(shí)不洗頭發(fā)，或者在頭皮上涂一層橄欖油。

染發(fā)后盡量避免日曬

以免頭發(fā)顏色過快脫落，從而增加染發(fā)次數(shù)。

　　4個(gè)護(hù)發(fā)小妙招

　　助你養(yǎng)出好頭發(fā)

吹干頭發(fā)再睡覺

濕著頭發(fā)睡覺，頭皮處于潮濕狀態(tài)，會(huì)滋生各種細(xì)菌，引起頭皮炎癥，傷害頭皮健康。

頭發(fā)在濕潤狀態(tài)下，發(fā)干上面的毛鱗片處于打開狀態(tài)，此時(shí)如果直接睡覺，頭發(fā)與枕巾、床墊等產(chǎn)生摩擦，會(huì)對頭發(fā)造成傷害。

頭發(fā)不是洗得越頻繁越好

一頭油膩的頭發(fā)，會(huì)給人留下不講衛(wèi)生的印象，所以春節(jié)“身體大掃除”，洗頭發(fā)的重要性不亞于洗澡～

有的人此時(shí)更是天天都要洗頭發(fā)，但頻繁清洗頭發(fā)，會(huì)使頭皮油脂減少，皮膚代償性增加油脂分泌，使頭皮更油膩，產(chǎn)生惡性循環(huán)。

正確洗頭發(fā)頻率：

短發(fā)或油性頭發(fā)，可以每天洗一次頭發(fā)；

長發(fā)或干性頭發(fā)，可以2～3天洗一次頭發(fā)；

不要超過5天不洗頭發(fā)。

側(cè)柏葉洗頭發(fā)：防脫發(fā)、養(yǎng)發(fā)育發(fā)

水里放30克左右生側(cè)柏葉，煮開后晾至38℃～40℃左右，用這個(gè)水洗頭發(fā)即可。幫你告別稀疏細(xì)軟，重拾濃密秀發(fā)。

預(yù)防脫發(fā)食療方：桑麻方

頭發(fā)每天脫落100根以內(nèi)，屬于生理性脫發(fā)，是正?，F(xiàn)象，但如果脫發(fā)量超過100根，就要注意頭發(fā)健康了。

好處：滋養(yǎng)頭發(fā)、預(yù)防脫發(fā)。

制作方法：桑葉、黑芝麻按4:1的比例打成粉末狀，加上適量清水、蜂蜜，一起熬成膏。

食用方法：早晚各一勺，可以先吃一個(gè)月。

禁忌人群：脾胃特別虛弱、易腹瀉人群慎用。

護(hù)發(fā)養(yǎng)生操：梳頭

好處：改善頭部局部血液循環(huán)，養(yǎng)發(fā)護(hù)發(fā)、防脫發(fā)。

穴位位置及功效

百會(huì)穴：頭頂處，兩耳最高處連線中點(diǎn)。

功效：經(jīng)常按摩百會(huì)穴，可以調(diào)節(jié)周身氣血。

四神聰：百會(huì)穴前后左右各一寸(拇指第一關(guān)節(jié)寬度)。

功效：后神聰穴又叫“防老穴”，可以幫助防老抗衰，經(jīng)常按摩四神聰，可以起到鎮(zhèn)靜安神、醒腦通竅的作用。

操作步驟：

使用木梳，從前往后梳頭，約2～3分鐘；

手指從前往后，輕輕按摩頭皮，約2～3分鐘；

順時(shí)針按摩百會(huì)穴、四神聰各10次；

用四個(gè)手指頭，輕輕拽住發(fā)根，向上提拉，每個(gè)位置提拉2～3次。

小貼士：

每晚睡覺之前做一次即可，約10分鐘。

塑料梳子容易產(chǎn)生靜電，有時(shí)容易刮傷頭皮，對頭皮健康不利，最好換成木梳，可以選擇黃楊木梳或棗木梳。

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