全媒體記者 高遠 蘇磊

近段時間，駐馬店市天氣晴冷干燥，早晚溫差較大，容易導致感冒、流感等急性呼吸系統(tǒng)疾病流行。怎樣做好個人防護？記者采訪了駐馬店市中心醫(yī)院呼吸重癥醫(yī)學科主任李小霞。

據(jù)李小霞介紹，在晴冷干燥天氣下，首先要注意防寒保暖，及時增添衣物，避免受涼，外出要戴口罩，盡量不到人群聚集的密閉場所。其次要養(yǎng)成良好的生活習慣，多喝溫開水，讓鼻粘膜保持濕潤，有效抵御病毒的入侵。還要保持充足的睡眠，適量的運動，均衡的飲食，這對增強身體抵抗力很有幫助。最后還要養(yǎng)成良好的衛(wèi)生習慣，勤洗手，不隨地吐痰，經(jīng)常開窗通風，勤曬被褥。良好的通風可以消除80%自然菌，每天通風兩到三次，每次15到20分鐘，能使空氣保持新鮮。

在干燥的供暖季，不少人會選擇使用加濕器緩解室內干燥，李小霞說，使用加濕器確實可以有效地緩解室內干燥，但是，加濕器的內部容易滋生細菌和霉菌，所以，建議每周清洗一次加濕器。另外，給加濕器加水時，建議使用純凈水或者涼白開水。

李小霞還提醒，在流行感冒季節(jié)來臨前，可以進行疫苗預防接種，接種疫苗預防效果最為有效。（編輯 詹云清）

免責聲明：凡本網(wǎng)注明“來源：XXX（非駐馬店廣視網(wǎng)、駐馬店融媒、駐馬店網(wǎng)絡問政、掌上駐馬店、駐馬店頭條、駐馬店廣播電視臺）”的作品，均轉載自其它媒體，轉載目的在于傳遞更多信息，并不代表本網(wǎng)贊同其觀點和對其真實性負責，作品版權歸原作者所有，如有侵犯您的原創(chuàng)版權請告知，我們將盡快刪除相關內容。凡是本網(wǎng)原創(chuàng)的作品，拒絕任何不保留版權的轉載，如需轉載請標注來源并添加本文鏈接：http://www.maboss.net/showinfo-252-309935-0.html，否則承擔相應法律后果。