全媒體記者周夢曉 陳磊 張雪  通訊員 李亞

古人云：“大雪，十一月節(jié)。大者，盛也，至此而雪盛矣。”

大雪，是二十四節(jié)氣中的第21個節(jié)氣，冬季的第三個節(jié)氣。大雪節(jié)氣標志著仲冬時節(jié)正式開始，特點是氣溫顯著下降、降水量增多。大雪節(jié)氣與小雪節(jié)氣一樣，都是古代農(nóng)耕文化對于節(jié)令的反映。大雪的意思是天氣更冷，降雪的可能性比小雪時更大了。

據(jù)駐馬店市中醫(yī)院治未病一科主任柴坤介紹，大雪節(jié)氣的到來，預(yù)示著正式進入了冬季最寒冷的時候，而且天氣干燥、濕度較低，此時養(yǎng)生保健尤為重要。中醫(yī)上素有“春夏養(yǎng)陽，秋冬養(yǎng)陰”之說，要以固護陰精為本，從中醫(yī)養(yǎng)生的角度出發(fā)，大雪節(jié)氣正是進補養(yǎng)生調(diào)養(yǎng)的大好時機，可為來年良好的身體機能做足儲備工作。

常言道“冬天進補，開春打虎”，大雪正宜進補養(yǎng)身。我們可根據(jù)個人體質(zhì)，多食用一些羊肉、銀耳、百合、黑豆、花生等。俗話說“冬吃蘿卜夏吃姜”，此時正是蘿卜最為甜美的季節(jié)，生吃清熱止咳，熟食益脾行氣。還可以煮一鍋羊肉火鍋，羊肉性溫，加上白蘿卜，正好補陽氣，溫五臟。大雪紛飛的夜晚，一家人喜氣洋洋地圍坐成一圈，涮幾片羊肉，蘸一點醬料，入口細嫩肥美，心滿意足。同時膏方養(yǎng)生簡單易行，我們可采用中藥劑型的膏、丹、丸散里的膏方進行滋補。另外應(yīng)該注意保暖，適當增加運動來強身健體。（編輯 李宗文）

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