卒中俗稱“中風(fēng)”，是一種急性腦血管疾病，是我國成年人致死、致殘的首要原因，每年新發(fā)病例約330萬人，成年人腦卒中的患病風(fēng)險接近40%。

　　記住“中風(fēng)120”口訣

記住“中風(fēng)120”口訣，盡早識別是關(guān)鍵。

　　·“1”代表“看到1張不對稱的臉”；

　　·“2”代表“2只手臂是否出現(xiàn)單側(cè)無力”；

　　·“0”代表“聆聽講話是否清晰”。

如果自己或他人突然出現(xiàn)以上任何一種癥狀，則有可能是卒中，要立刻撥打急救電話120。建議不要自行駕車或由家人送往醫(yī)院，救護車可以提供院前急救，并將患者直接送往距離最近的具備卒中救治能力的醫(yī)院。治療方法主要包括靜脈溶栓和動脈取栓，靜脈溶栓通常在發(fā)病4.5小時內(nèi)進行，是目前應(yīng)用最廣泛的急性期療法。

專家提醒，卒中發(fā)生后，救治越早，大腦損傷越小，康復(fù)希望越大。卒中可能導(dǎo)致偏癱、失語、吞咽困難、認(rèn)知障礙等后遺癥，康復(fù)治療的最佳時間是發(fā)病后3個月以內(nèi)。在生命體征穩(wěn)定和病情無進展情況下，卒中患者應(yīng)盡早開展康復(fù)治療。

　　年輕人腦卒中發(fā)病率呈明顯上升趨勢

很多人認(rèn)為腦卒中是老年病，但是近些年經(jīng)常能看到年輕人發(fā)病的案例。為什么年紀(jì)輕輕也會患腦卒中？

醫(yī)學(xué)上把發(fā)病年齡在18至45歲的腦卒中稱為青年卒中。近年來，其發(fā)病率呈明顯上升趨勢，全球范圍內(nèi)，青年缺血性腦卒中的發(fā)病率在過去十年間增加了40%?！吨袊X卒中防治報告(2023)》數(shù)據(jù)顯示，我國40歲及以上人群腦卒中現(xiàn)有患者達(dá)1242萬。

北京安貞醫(yī)院急診危重癥中心副主任賀曉楠介紹，久坐、肥胖、壓力過大、熬夜以及吸煙，這些不良的生活習(xí)慣，是導(dǎo)致年輕人腦卒中的原因。專家提醒：

　　·年輕人應(yīng)避免熬夜、久坐、高油高糖飲食，戒煙限酒，防止血管提前老化；

·管控基礎(chǔ)疾?。憾ㄆ隗w檢篩查高血壓、高血脂、糖尿病等隱形風(fēng)險；

·警惕先天性腦血管畸形、先兆性偏頭痛等誘發(fā)因素；

·另外，女性長期服用避孕藥或者是長期吸煙，會增加腦卒中的發(fā)生率。

腦卒中急救的常見誤區(qū)包括：

·“歇歇就好”，忽視輕微癥狀，錯過4.5小時靜脈溶栓、6小時動脈取栓的“黃金救治時間”；

·“先吃藥再就醫(yī)”，卒中分為缺血性和出血性兩類，不能盲目服用降壓藥或抗凝藥；

·“頭暈忍忍就過”，拖延治療會導(dǎo)致腦細(xì)胞持續(xù)死亡，增加致殘致死風(fēng)險。

　　冬季如何預(yù)防腦卒中？

防寒保暖。在外出的時候根據(jù)氣溫來調(diào)節(jié)自己的穿衣，可以采用“洋蔥式”穿衣法。特別要注意頭部保暖，戴好圍巾、帽子和手套，避免血壓突然升高。

健康飲食，戒煙戒酒。建議多攝入富含纖維、維生素的食物，減少高糖、高鹽、高脂肪及加工食品的攝入；及時戒煙戒酒，養(yǎng)成良好的生活方式。

定期參與體育活動。建議每周進行150分鐘的中等強度有氧運動或75分鐘的高強度有氧運動，以促進血液循環(huán)、降低血栓形成風(fēng)險，從而有效預(yù)防腦卒中。

保持規(guī)律作息。每晚保證7~9小時的充足睡眠，有助于身體恢復(fù)，并對調(diào)節(jié)內(nèi)分泌平衡、減少壓力激素分泌、維護心腦血管健康大有裨益。

規(guī)范用藥。對于已經(jīng)確診的慢性病患者，應(yīng)規(guī)范用藥，把血壓、血糖、血脂控制住。

免責(zé)聲明：凡本網(wǎng)注明“來源：XXX（非駐馬店廣視網(wǎng)、駐馬店融媒、駐馬店網(wǎng)絡(luò)問政、掌上駐馬店、駐馬店頭條、駐馬店廣播電視臺）”的作品，均轉(zhuǎn)載自其它媒體，轉(zhuǎn)載目的在于傳遞更多信息，并不代表本網(wǎng)贊同其觀點和對其真實性負(fù)責(zé)，作品版權(quán)歸原作者所有，如有侵犯您的原創(chuàng)版權(quán)請告知，我們將盡快刪除相關(guān)內(nèi)容。凡是本網(wǎng)原創(chuàng)的作品，拒絕任何不保留版權(quán)的轉(zhuǎn)載，如需轉(zhuǎn)載請標(biāo)注來源并添加本文鏈接：http://www.maboss.net/showinfo-108-375757-0.html，否則承擔(dān)相應(yīng)法律后果。