全媒體記者 陳磊

健身氣功·易筋經(jīng)以其架式、意守部位、調(diào)息次數(shù)等變化，適應(yīng)于不同人群的健身鍛煉。長期習(xí)練對改善心血管系統(tǒng)、呼吸系統(tǒng)、消化系統(tǒng)的機(jī)能，提高平衡能力、柔韌性和肌肉力量均有良好的影響，可以降低焦慮和抑郁程度，同時(shí)對骨關(guān)節(jié)病、中老年人的常見病癥如尿頻尿急、頭痛頭暈、失眠多夢等也有顯著康復(fù)效應(yīng)。

下面大家就一起跟著市中醫(yī)院張顯正老師一起練習(xí)健身氣功·易筋經(jīng)。（編輯 李宗文）

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