全媒體記者 梁翊韜     通訊員 邢小寶

2025年5月17日是第21個“世界高血壓日”，高血壓作為“無聲的殺手”，是導(dǎo)致心梗、腦卒中等心血管疾病的重要危險因素。為提高公眾對高血壓的防控意識，倡導(dǎo)科學(xué)血壓管理，駐馬店市第一人民醫(yī)院于當天上午在解放路世紀廣場舉辦“精準測量, 有效控制, 健康長壽”主題義診活動，吸引數(shù)百名市民積極參與。

活動現(xiàn)場，醫(yī)院心內(nèi)科三病區(qū)組織科室醫(yī)護人員為市民提供免費血壓測量、心率檢測及評估心血管風險等服務(wù)，并通過一對一咨詢解答高血壓相關(guān)疑問。

“王伯伯，您的血壓測量值為158/92 mmHg，屬于高血壓范疇。長期血壓偏高會損傷血管內(nèi)皮，加速動脈硬化，增加心腦腎并發(fā)癥風險。”心內(nèi)三科主任郭衛(wèi)賓醫(yī)生結(jié)合檢測結(jié)果耐心講解，“早干預(yù)、早治療，才能有效避免靶器官損害。”

活動現(xiàn)場，醫(yī)護人員還發(fā)放了高血壓防治傳單，為市民定制“四維一體”降壓方案：1.飲食減“鹽”。每日鹽攝入量控制在5克以下，警惕醬油、腌制品等“隱形鹽”，推薦DASH飲食（富含鉀、鈣、鎂的蔬果、低脂乳制品），助力血壓調(diào)節(jié)；2.運動穩(wěn)“壓”。每周5次、每次30分鐘的中等強度運動（如快走、太極拳），避免劇烈運動引發(fā)血壓驟升。久坐人群每小時起身活動3分鐘，促進血液循環(huán)；3.心理調(diào)“衡”。通過正念冥想、深呼吸緩解壓力，避免焦慮情緒刺激交感神經(jīng)興奮。保持社交活動，減少孤獨感對血壓的負面影響；4.戒煙限酒。吸煙直接損傷血管內(nèi)皮，飲酒量每日不超25克（男性）/15克（女性）。

與此同時，心內(nèi)科三病區(qū)在科室在示教室舉辦了科普講座，牛紅梅醫(yī)生通過制作ppt資料向患者講解高血壓防治知識：“許多患者認為‘血壓高一點沒關(guān)系’，其實高血壓的損害是悄無聲息的。我們的血管就像橡皮管，長期承受高壓會變硬、變脆，甚至‘爆裂’。

牛紅梅醫(yī)生特別提醒廣大患者，降壓不是“越快越好”。長效降壓藥需規(guī)律服用，不可隨意停藥或增減劑量。聯(lián)合用藥需遵醫(yī)囑，警惕藥物相互作用（如非甾體抗炎藥可能減弱降壓效果）。家庭自測血壓應(yīng)記錄“晨起后1小時內(nèi)”和“睡前”數(shù)據(jù)，復(fù)診時供醫(yī)生參考。

此次高血壓主題宣傳活動通過科普宣教與精準篩查，幫助市民建立起“主動監(jiān)測、規(guī)范治療、長期管理”的高血壓防控意識。駐馬店市第一人民醫(yī)院心內(nèi)科將持續(xù)推進慢性病管理公益項目，助力市民實現(xiàn)“血壓穩(wěn)、心腦安”的健康目標，為全民心血管健康保駕護航。

免責聲明：凡本網(wǎng)注明“來源：XXX（非駐馬店廣視網(wǎng)、駐馬店融媒、駐馬店網(wǎng)絡(luò)問政、掌上駐馬店、駐馬店頭條、駐馬店廣播電視臺）”的作品，均轉(zhuǎn)載自其它媒體，轉(zhuǎn)載目的在于傳遞更多信息，并不代表本網(wǎng)贊同其觀點和對其真實性負責，作品版權(quán)歸原作者所有，如有侵犯您的原創(chuàng)版權(quán)請告知，我們將盡快刪除相關(guān)內(nèi)容。凡是本網(wǎng)原創(chuàng)的作品，拒絕任何不保留版權(quán)的轉(zhuǎn)載，如需轉(zhuǎn)載請標注來源并添加本文鏈接：http://www.maboss.net/showinfo-889-354467-0.html，否則承擔相應(yīng)法律后果。