10月25日，駐馬店市職工心理健康服務(wù)中心開辦健身氣功養(yǎng)心課堂，20多名職工積極報(bào)名參加活動，在職工文化廣場學(xué)習(xí)健身功法，為自己的身心健康注入新能量。

一招一式蘊(yùn)禪意，律動之間養(yǎng)心神?；顒蝇F(xiàn)場，來自駐馬店市健身氣功協(xié)會的葛秀華主教練為大家講解分解動作，認(rèn)真進(jìn)行示范，她抬手如 “云卷云舒”，落步似 “閑庭信步”，每一個(gè)招式都講解得細(xì)致入微。“兩手托天理三焦”要配合腹式呼吸，能疏解肩頸緊繃的狀況；“調(diào)理脾胃須單舉”，左右交替時(shí)要沉心靜氣，幫我們調(diào)和臟腑功能。 不時(shí)有職工姿勢不到位，她便快步上前，輕扶手臂糾正發(fā)力點(diǎn)。

通過 “呼吸吐納” 能調(diào)節(jié)自主神經(jīng)系統(tǒng)，用 “松緊變化” 釋放身體壓力，在動靜結(jié)合中實(shí)現(xiàn)身心同時(shí)調(diào)節(jié)。廣場上，大家跟隨葛秀華老師學(xué)習(xí)動作，通過反復(fù)練習(xí)，漸漸進(jìn)入佳境，一招一式充滿律動，構(gòu)成一幅動靜相宜的畫卷。

“我們這次以健身氣功來助力廣大職工身心健康，收到了良好效果。健身氣功就像給身心做“溫柔的按摩，”堅(jiān)持練習(xí)能培養(yǎng)積極心態(tài)，釋放壓力，收獲健康和快樂，讓大家以更加飽滿的精神狀態(tài)投入到今后的工作和生活中去。”駐馬店市健身氣功協(xié)會主教練葛秀華給記者介紹說。

據(jù)了解，“養(yǎng)心課堂”是駐馬店市總工會與鄭州大學(xué)附屬腦病醫(yī)院聯(lián)合開辦的公益心理養(yǎng)生文化品牌。“養(yǎng)心課堂” 始終遵循二十四節(jié)氣養(yǎng)生法，將傳統(tǒng)中醫(yī)學(xué)深厚底蘊(yùn)與心身療愈技術(shù)相結(jié)合，有效提升職工心身健康意識，助力職工健康工作、快樂生活，多樣化的課程為職工筑起 “心靈防護(hù)墻”。

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