隨著冬季到來，不少人的皮膚就開始“鬧別扭”：洗臉后臉頰緊繃得像糊了層紙，小腿一撓就掉白屑，還有人甚至半夜被癢醒。

對此，一些人認(rèn)為“冬天皮膚干是正常的，多涂保濕霜就可以了”，這是真的嗎？今天的朝“問”健康，我們就來聊聊護(hù)膚那些事兒。首先來了解皮膚的“磚墻”結(jié)構(gòu)。

　　“磚墻結(jié)構(gòu)”對皮膚起到屏障保護(hù)作用

皮膚主要分為三大層，從外到內(nèi)依次是：表皮、真皮和皮下組織。

表皮層從外到內(nèi)又可以分為5個亞層，其中角質(zhì)層是表皮的最外層，它就像家里的“外墻”，由相互交織的角質(zhì)細(xì)胞組成，這些角質(zhì)細(xì)胞就像一塊塊“磚塊”緊密排列在一起，形成了一種類似“磚墻結(jié)構(gòu)”的穩(wěn)固形態(tài)。這種“磚墻結(jié)構(gòu)”對皮膚起到了屏障保護(hù)作用，不僅承擔(dān)著抵御外界病菌、抗炎等功能，還能夠有效鎖住水分。

　　部分人群冬季皮膚更易“中招”

冬季有哪幾類人群會因?yàn)闅夂蜃兓鴮?dǎo)致皮膚“磚墻結(jié)構(gòu)”的屏障保護(hù)作用下降，來聽專家怎么說。

　　北京大學(xué)人民醫(yī)院皮膚科主任醫(yī)師李厚敏：老人皮膚的結(jié)構(gòu)變薄，油脂的分泌也減少，秋冬季節(jié)皮膚更容易發(fā)生干燥。有的人皮膚就是比較敏感，角質(zhì)層要薄一些，在秋冬季節(jié)這種皮膚干燥就會更明顯。有些皮膚疾病的人本身就存在著屏障功能下降，有一些皮損的表現(xiàn)，所以在秋冬季節(jié)基礎(chǔ)疾病也會加重。

　　皮膚出現(xiàn)這些情況應(yīng)立刻就醫(yī)

很多人覺得冬季皮膚癢不是大病，忍忍就會過去。對此專家表示，如果出現(xiàn)這樣一些表現(xiàn)，應(yīng)盡快去正規(guī)醫(yī)院皮膚科就診。

　　中國醫(yī)學(xué)科學(xué)院整形外科醫(yī)院主任醫(yī)師郭鑫：一個是出現(xiàn)劇烈瘙癢影響了睡眠，如果出現(xiàn)成片的紅疹、丘疹甚至有滲液，這有可能是皮膚炎性的一些典型表現(xiàn)，需要用一些藥物來控制。另外皮膚出現(xiàn)裂口出血，伴有灼痛感的，這也說明皮膚屏障嚴(yán)重受損，比如說出現(xiàn)了皸裂，容易引發(fā)感染。

　　冬季護(hù)膚核心“鎖水大于補(bǔ)水”

專家表示，冬季護(hù)膚的核心是“鎖水大于補(bǔ)水”。鎖水需注意三個環(huán)節(jié)：潤膚產(chǎn)品的選擇、皮膚清潔和保濕霜的涂抹時(shí)機(jī)。

　　護(hù)膚品有效的保濕成分有三類。

　　鎖水類（封閉劑）：這類成分能減少水分蒸發(fā)，適合干到脫皮的皮膚。包括凡士林（礦脂）、神經(jīng)酰胺、天然植物油脂（乳木果油、橄欖油）等。

　　補(bǔ)水類（吸濕劑）：幫皮膚“吸水分”。包括甘油（丙三醇）、透明質(zhì)酸（玻尿酸）等。

　　舒緩類：幫皮膚“消炎癥”。包括泛醇（維生素B5）、甘草酸二鉀等。

　　冬季皮膚清潔需注意什么？

　　北京大學(xué)人民醫(yī)院皮膚科主任醫(yī)師李厚敏：秋冬季節(jié)日常我們建議兩三天、三四天洗一次澡，對于一些特殊的人群，像老年人、小孩子本身油脂分泌就很少，所以可以適當(dāng)延到更長的時(shí)間再進(jìn)行一次洗浴，一周一次都是可以的。洗的過程當(dāng)中水不能太燙，推薦一些有護(hù)膚成分的清潔劑，強(qiáng)堿性的肯定是不建議用的，硫磺皂這些我們在秋冬季節(jié)就最好不要使用。

很多人洗完擦干、吹完頭發(fā)才涂保濕霜，這時(shí)候皮膚已經(jīng)流失了30%的水分，涂保濕霜的最佳時(shí)機(jī)是“洗澡后3分鐘內(nèi)”。

　　這些錯誤護(hù)膚方式可能每天都在做

日常生活中，很多大家本來認(rèn)為是保護(hù)或者修復(fù)皮膚的做法，卻因?yàn)橄萑胝`區(qū)讓皮膚屏障受損更嚴(yán)重。

　　誤區(qū) ：要護(hù)膚 每天敷面膜，對嗎？

　　中國醫(yī)學(xué)科學(xué)院整形外科醫(yī)院主任醫(yī)師郭鑫：一般每周兩三次就可以，不用天天敷（面膜），過度的水合會削弱屏障功能。另外最好選擇保濕修復(fù)型面膜成分，每次用的時(shí)間15至20分鐘。

　　誤區(qū) ：頻繁使用搓澡巾或磨砂膏去角質(zhì)，對嗎？

　　中國醫(yī)學(xué)科學(xué)院整形外科醫(yī)院主任醫(yī)師郭鑫：頻繁使用搓澡巾或磨砂膏會嚴(yán)重破壞皮膚屏障，一周一次或者更長時(shí)間都可以。另外我們在擦干身體的時(shí)候，一般用熱毛巾輕輕擦干身體，不要大力地來回摩擦。

　　誤區(qū)：油性皮膚不需要再“抹油”，對嗎？

　　中國醫(yī)學(xué)科學(xué)院整形外科醫(yī)院主任醫(yī)師郭鑫：油皮是油多不一定是水足，冬天可以選擇一些清爽的保濕凝露或者乳液，維持水油平衡。

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