全媒體記者 韓莉 韓堃

雖然“五一”假期已過，但大家出游、踏青、放松心情的需求仍在持續(xù)。然而，在享受旅行樂趣之余，我們也要警惕可能出現(xiàn)的健康隱患。駐馬店市第二中醫(yī)院急診科主治醫(yī)師張迪從飲食安全、防曬防蟲、運(yùn)動(dòng)安全、應(yīng)急處理四個(gè)方面，為大家提供實(shí)用的出游建議，幫助大家度過一個(gè)愉快而安全的旅途。

張迪表示，出行前應(yīng)做好充分的規(guī)劃，根據(jù)自己的身體狀況合理安排行程和活動(dòng)，避免過度勞累，以免引發(fā)身體不適或意外傷害。在旅行中要選擇合適的衣服和鞋子，避免穿著過于緊身或松散，影響運(yùn)動(dòng)效果和安全性。同時(shí)還要根據(jù)個(gè)人健康狀況和旅行需求攜帶一些常用急救用品，如暈車藥、創(chuàng)可貼、消毒巾、感冒藥等，在意外發(fā)生時(shí)能夠及時(shí)處理和應(yīng)對。

張迪提醒，旅行途中要注意飲食安全，選擇正規(guī)餐飲店，注意餐館的衛(wèi)生條件和食物新鮮度，確保烹飪熟透，健康飲食，避免食物中毒。另外，現(xiàn)在正值春夏之交，陽光強(qiáng)烈，紫外線輻射強(qiáng)。出行前，務(wù)必涂抹防曬霜，佩戴遮陽傘、遮陽帽等防曬用品，以免曬傷皮膚。在戶外活動(dòng)時(shí)，要穿長袖長褲，避免暴露過多皮膚。同時(shí)，使用驅(qū)蚊液、蚊香等防蚊用品，減少蚊蟲叮咬的機(jī)會(huì)。如出現(xiàn)蚊蟲叮咬，切勿用力抓撓，以免引發(fā)感染。在旅游中，還要留意自己是否對食用的某些食物，或接觸某些動(dòng)、植物過敏。如果出現(xiàn)過敏癥狀，如皮膚瘙癢、紅腫等，應(yīng)立即停止接觸過敏源，并及時(shí)就醫(yī)。（編輯 詹云清）

免責(zé)聲明：凡本網(wǎng)注明“來源：XXX（非駐馬店廣視網(wǎng)、駐馬店融媒、駐馬店網(wǎng)絡(luò)問政、掌上駐馬店、駐馬店頭條、駐馬店廣播電視臺(tái)）”的作品，均轉(zhuǎn)載自其它媒體，轉(zhuǎn)載目的在于傳遞更多信息，并不代表本網(wǎng)贊同其觀點(diǎn)和對其真實(shí)性負(fù)責(zé)，作品版權(quán)歸原作者所有，如有侵犯您的原創(chuàng)版權(quán)請告知，我們將盡快刪除相關(guān)內(nèi)容。凡是本網(wǎng)原創(chuàng)的作品，拒絕任何不保留版權(quán)的轉(zhuǎn)載，如需轉(zhuǎn)載請標(biāo)注來源并添加本文鏈接：http://www.maboss.net/showinfo-108-353362-0.html，否則承擔(dān)相應(yīng)法律后果。