全媒體記者 陳磊

五一小長(zhǎng)假期間，很多人準(zhǔn)備去爬山。山路崎嶇，一不小心可能扭傷腳，如果處理不好，可能造成習(xí)慣性崴腳。那么，不幸扭傷腳后，應(yīng)該如何處理呢？

“崴腳”醫(yī)學(xué)名稱踝關(guān)節(jié)扭傷，大多是活動(dòng)及旅游時(shí)，身體失去重心，引起腳踝關(guān)節(jié)突然向內(nèi)或向外翻轉(zhuǎn)而發(fā)生腳踝扭傷。腳踝扭傷后，輕的話可能導(dǎo)致踝關(guān)節(jié)韌帶拉長(zhǎng)；嚴(yán)重的話，則會(huì)造成韌帶撕裂，甚至發(fā)生踝關(guān)節(jié)骨折，同時(shí)，在腳踝處出現(xiàn)淤血、腫脹和疼痛。

如果不小心崴到腳，可以采取“三步法”進(jìn)行處理，即制動(dòng)、冰敷、就醫(yī)。（編輯 詹云清）

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