北京中醫(yī)藥大學針灸推拿學院教授程凱

中醫(yī)有陽逆頭痛，即肝陽上逆而引起的頭痛，相當于現(xiàn)代醫(yī)學的原發(fā)性高血壓頭痛。人迎穴為膽經(jīng)和胃經(jīng)的交會之穴，有瀉肝膽之熱、平肝逆降、息風潛陽的作用，故有降壓之功。

取穴：人迎位于頸部喉結旁，頸動脈搏動處。具體方法：兩手分別放于兩側頸部，食中兩指指腹緊貼皮膚，先適當點揉風池（頭額后面大筋兩旁與耳垂平行處），再由風池向人迎自上而下推；同時，無名指和小指分推面頰部。力量要輕緩，以5~8次為宜。▲

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