全媒體記者 韓冰     通訊員 張闊

2025年6月14日是第22個(gè)“世界獻(xiàn)血者日”，今年的活動(dòng)口號(hào)是“獻(xiàn)血傳遞希望，攜手挽救生命”。為弘揚(yáng)無償獻(xiàn)血者的無私奉獻(xiàn)精神，保障醫(yī)療臨床用血需要和安全，當(dāng)日上午，駐馬店市中心醫(yī)院在市氣象局東側(cè)開展“世界獻(xiàn)血者日”義診宣傳活動(dòng)。

活動(dòng)現(xiàn)場，醫(yī)院急診科醫(yī)務(wù)人員進(jìn)行了心肺復(fù)蘇技能演示，通過互動(dòng)教學(xué)的方式普及急救知識(shí)，吸引眾多市民駐足學(xué)習(xí)。醫(yī)院醫(yī)務(wù)部、輸血科醫(yī)務(wù)人員通過懸掛橫幅、擺放宣傳海報(bào)、發(fā)放宣傳單、提供健康獻(xiàn)血知識(shí)咨詢等方式，向來往市民宣傳無償獻(xiàn)血的意義，講解科學(xué)獻(xiàn)血對身體帶來的好處。

同時(shí)，醫(yī)務(wù)人員還對前來咨詢的群眾提供了免費(fèi)檢測血型、血壓等服務(wù)。本次活動(dòng)共計(jì)發(fā)放宣傳手冊110余份，參與健康咨詢?nèi)藬?shù)50余次，免費(fèi)測量血壓、血型30余人次。

駐馬店市中心醫(yī)院輸血科醫(yī)務(wù)人員科普：獻(xiàn)血是否影響身體健康？世界衛(wèi)生組織（WHO）明確界定，健康成年人獻(xiàn)血量不超過自身總血量13%即為安全。我國單次獻(xiàn)血量200-400毫升，僅占全身血量5%-10%。獻(xiàn)血后，肝脾儲(chǔ)備的“應(yīng)急血液” 迅速補(bǔ)充循環(huán)系統(tǒng)，1-2小時(shí)內(nèi)血容量即可恢復(fù)，血漿蛋白也會(huì)在2天左右完成更新，身體機(jī)能不受影響。

獻(xiàn)血后多久可以恢復(fù)？順應(yīng)血液代謝規(guī)律，人體紅細(xì)胞每4個(gè)月完成一次自然更新，適量獻(xiàn)血能激活骨髓造血功能。獻(xiàn)血后，紅細(xì)胞數(shù)量在1周左右開始回升，2-4周內(nèi)完全恢復(fù)至獻(xiàn)血前水平。

獻(xiàn)血前要做什么準(zhǔn)備？保證6小時(shí)以上充足睡眠，避免劇烈運(yùn)動(dòng)；飲食清淡，獻(xiàn)血當(dāng)日務(wù)必用餐，前兩餐避免油膩、高蛋白食物，3天內(nèi)不飲酒、不服藥；攜帶身份證、醫(yī)?？ǖ扔行ёC件；提前了解流程，保持放松心態(tài)。

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