隨著金風送爽我們輕輕踏入了——秋分。讓我們一同漫步于斑斕的秋色中，感受那份獨有的溫柔與深邃。
平分秋色 萬物藏情
秋分，“分”即為“平分”、“半”的意思，同“春分”日一樣，一天24小時晝夜均分。
秋分節(jié)氣陰陽均衡，正合中華文化追求的平衡之道。此時暑熱消退而寒涼未至，正是一年中氣候最適宜的時節(jié)。
“秋分”時節(jié)，到處彌漫著成熟的喜悅。我國自2018年起，將每年農(nóng)歷秋分設立為“中國農(nóng)民豐收節(jié)”。
果飄香，蟹肥菊黃。五谷豐登，顆粒歸倉。
秋分·三候
一候·雷始收聲
雷始收聲，是說雷在陰歷二月陽中發(fā)聲，八月陰中收聲。實際上是因為秋分之后秋燥之氣漸盛，干燥的空氣難以形成雷電，所以雷聲便消失了。
二候·蟄蟲坯戶
由于天氣變冷，蟄居的小蟲開始藏入穴中，并且用細土將洞口封起來以防寒氣侵入。
三候·水始涸
由于天氣干燥，水汽蒸發(fā)快，所以湖泊與河流中的水量變少，一些沼澤及水洼也處于干涸之中。
秋分·養(yǎng)生
秋分至，晝夜均，養(yǎng)生之道在于平衡。古人養(yǎng)生講究“天人合一”，我們不妨抓住秋季好時節(jié)，牢記三忌、三宜、三秘訣，過好黃金養(yǎng)生15天！
三忌
忌秋傷于濕
《素問》古訓有言：“秋傷于濕，冬生咳嗽。”祛濕，成了秋季最為關鍵的一課。
起居上，應避免洗涼水澡，出汗后及時更換干爽的衣物，以免寒邪趁機而入，損傷陽氣。
飲食上，多吃具有清利化濕作用的食物，如薏仁、蓮子、茯苓等，能夠健脾和胃，促進脾胃的運化功能，使?jié)駳鉄o所遁形。
忌盲目進補
自然界萬物進入收獲與收藏的季節(jié)，人們也習慣于身體的調(diào)養(yǎng)與進補，俗稱“貼秋膘”。然而，秋季防“火”，盲目進補，將生內(nèi)熱。
仲秋時節(jié)，清淡與溫潤相結合，多攝入一些具有滋陰潤燥功效的食物。如銀耳、百合、蓮子等，同時保持充足的水分攝入，方能從內(nèi)到外滋養(yǎng)身心。
秋分吃二寶
吃秋菜
秋菜，是一種生長在田野間的野菜，有人叫它“秋碧蒿”，也有人叫它“野莧菜”。其根部泛紅，口感爽脆，帶有一絲甘甜。
據(jù)醫(yī)學典籍記載，它能清濕熱、解肝毒、涼血化瘀，是秋季養(yǎng)生不可多得的食材。每逢秋分，采摘最新鮮的秋碧蒿，與魚片一起熬成“秋湯”，既暖身，更暖心。
品秋蟹
古語云：“秋分食蟹忙。”
秋風送爽，正是品嘗螃蟹的最佳時節(jié)。然而，螃蟹性寒，對于脾胃虛寒的人來說，過量食用可能會引起腹痛腹瀉。適當搭配生姜、黃酒等以佐制其寒性，謹記享受美食的同時，也要注意適量食用。
承漿穴：止痛舒勞
承漿穴，位于面部，前正中線上，頦唇溝的正中凹陷處。
按摩方式：用拇指指腹直接點壓承漿穴，力度適中，以局部產(chǎn)生酸、脹、麻感為宜。每次按摩1-3分鐘，可重復多次，幫助舒緩面部肌肉，減輕疲勞感。
秋分·習俗
秋祭月
古有“春祭日，秋祭月”之說，秋分曾是傳統(tǒng)的“祭月節(jié)”，以祈求美好與安寧。舊時的女孩子拜月，還會期盼彩云追月之景，以印證自己的容貌美麗。
折桂
秋分是桂花盛開的季節(jié)。中國人喜愛桂花，賦予了其美好吉祥的寓意。“折桂”二字，更蘊含著“金榜題名”之意。
秋分·詩詞
晚晴
唐·杜甫
返照斜初徹，浮云薄未歸。
江虹明遠飲，峽雨落馀飛。
鳧雁終高去，熊羆覺自肥。
秋分客尚在，竹露夕微微。
詠廿四氣詩·秋分八月中
唐·元稹
琴彈南呂調(diào)，風色已高清。
云散飄颻影，雷收振怒聲。
乾坤能靜肅，寒暑喜均平。
忽見新來雁，人心敢不驚？
夜喜賀蘭三見訪
唐·賈島
漏鐘仍夜淺，時節(jié)欲秋分。
泉聒棲松鶴，風除翳月云。
踏苔行引興，枕石臥論文。
即此尋常靜，來多只是君。
點絳唇·金氣秋分
宋·謝逸
金氣秋分，風清露冷秋期半。
涼蟾光滿。桂子飄香遠。
素練寬衣，仙仗明飛觀。
霓裳亂。銀橋人散。吹徹昭華管。
今日秋分
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