□威海市婦幼保健院樊曉亭

慢性胃炎患者常有上腹部隱痛、脹滿不適、食欲缺乏、噯氣等癥狀，不僅影響日常的飲食和生活，長期下來還會對身體健康造成不小的影響。中醫(yī)雖無“慢性胃炎”這一確切病名，但根據(jù)其癥狀表現(xiàn)，多將其歸屬于“胃脘痛”“痞滿”等范疇。中醫(yī)認(rèn)為，胃是人體重要的消化器官，主受納、腐熟水谷，其正常功能的發(fā)揮依賴于脾胃的協(xié)調(diào)配合。當(dāng)脾胃功能失調(diào)時(shí)，就容易引發(fā)各種胃部不適癥狀。中醫(yī)護(hù)理在慢性胃炎的治療和康復(fù)過程中具有獨(dú)特的優(yōu)勢和顯著的效果。

飲食護(hù)理

中醫(yī)強(qiáng)調(diào)飲食宜清淡、易消化，遵循“定時(shí)定量、少食多餐”的原則。避免食用辛辣、油膩、生冷、刺激性食物，這些食物容易損傷脾胃，加重胃部負(fù)擔(dān)?？梢栽囋囉檬朝煼秸{(diào)理慢性胃炎。

山藥紅棗粥山藥具有健脾益胃、滋腎益精的功效，紅棗能補(bǔ)中益氣、養(yǎng)血安神。將山藥、紅棗與大米一起煮粥，經(jīng)常食用，可起到健脾養(yǎng)胃的作用，適合脾胃虛弱型慢性胃炎患者。

生姜羊肉湯生姜有溫中散寒的作用，羊肉則是溫補(bǔ)脾胃的佳品。對于胃寒型慢性胃炎患者，適量飲用生姜羊肉湯，能有效緩解胃脘冷痛、喜溫喜按等癥狀。但需要注意的是，羊肉性溫?zé)?，體質(zhì)偏熱者不宜多吃。

蜂蜜水蜂蜜具有潤腸通便、滋陰潤燥、健脾和胃的功效。每天清晨空腹飲用一杯溫?zé)岬姆涿鬯?，有助于保護(hù)胃黏膜，緩解胃部不適。糖尿病患者應(yīng)謹(jǐn)慎飲用蜂蜜水，以免引起血糖波動(dòng)。

運(yùn)動(dòng)護(hù)理

打太極拳太極拳動(dòng)作緩慢、柔和，能夠調(diào)節(jié)呼吸，增強(qiáng)心肺功能，同時(shí)還能促進(jìn)胃腸蠕動(dòng)，幫助消化。練習(xí)太極拳時(shí)，身體的各個(gè)部位都得到了鍛煉，尤其是腰部的轉(zhuǎn)動(dòng)和腹部的收縮舒張對脾胃起到了按摩和調(diào)養(yǎng)的作用。建議患者每天練習(xí)30分鐘左右，長期堅(jiān)持，有助于改善脾胃功能，緩解慢性胃炎癥狀。

八段錦八段錦是我國傳統(tǒng)的健身功法，其動(dòng)作舒展優(yōu)美，蘊(yùn)含著中醫(yī)的養(yǎng)生理念。練習(xí)八段錦時(shí)，通過特定的動(dòng)作和呼吸配合，能夠調(diào)節(jié)人體的氣血運(yùn)行，增強(qiáng)臟腑功能。其中，“調(diào)理脾胃須單舉”這一式通過雙手的上舉和下按，拉伸了脾胃經(jīng)，促進(jìn)了脾胃的運(yùn)化功能?；颊呖擅刻炀毩?xí)1~2遍，長期堅(jiān)持，對慢性胃炎的康復(fù)有積極作用。

腹部按摩自我腹部按摩也是一種簡單有效的運(yùn)動(dòng)護(hù)理方法?；颊呖稍陲埡蟀胄r(shí)平臥于床上，放松全身，將雙手搓熱后，放在腹部，以肚臍為中心，按照順時(shí)針方向進(jìn)行環(huán)形按摩，力度要適中。每次按摩10~15分鐘，每天1~2次。腹部按摩能夠促進(jìn)胃腸蠕動(dòng)，增強(qiáng)消化功能，緩解胃脘脹滿等癥狀。

情志護(hù)理

中醫(yī)認(rèn)為情志與脾胃的關(guān)系密切?！饵S帝內(nèi)經(jīng)》中提到“思傷脾”，意思是過度思慮、憂愁、焦慮等不良情緒可能影響脾胃的正常運(yùn)化功能，加重慢性胃炎的癥狀。因此，保持良好的心態(tài)，調(diào)節(jié)情志，對慢性胃炎的康復(fù)至關(guān)重要。

情緒調(diào)節(jié)方法患者可以通過聽音樂、閱讀、旅游、與朋友聊天等方式來放松心情，緩解壓力。音樂具有舒緩情緒、調(diào)節(jié)身心的作用，選擇一些輕松愉悅的古典音樂或輕音樂，如《高山流水》《漁舟唱晚》等，每天聆聽30分鐘左右，有助于緩解焦慮、抑郁等不良情緒。閱讀也是一種很好的放松方式，沉浸在書籍的世界中，能夠忘卻煩惱，讓心情平靜下來。此外，適當(dāng)參加社交活動(dòng)，與親朋好友保持良好的溝通交流，分享生活中的喜怒哀樂，也能有效調(diào)節(jié)情緒，促進(jìn)身心健康。

中藥調(diào)理

中藥湯劑中醫(yī)會根據(jù)患者的具體癥狀、體征、舌象、脈象等辨證論治，開具個(gè)性化的中藥湯劑。例如，對于脾胃虛弱型慢性胃炎患者，常用的方劑有四君子湯、參苓白術(shù)散等，這些方劑具有健脾益氣、和胃止痛的功效。對于胃陰不足型患者，則會選用益胃湯、沙參麥冬湯等方劑，以滋養(yǎng)胃陰、生津潤燥。中藥湯劑的服用方法也有講究，一般建議飯前半小時(shí)服用，有利于藥物吸收。對胃腸道有刺激的藥物可在飯后服用，以減少不良反應(yīng)。

中成藥中成藥服用方便，也是慢性胃炎患者常用的調(diào)理藥物。如香砂養(yǎng)胃丸具有溫中和胃的作用，適用于胃陽不足、濕阻氣滯所致的胃痛、痞滿等。氣滯胃痛顆粒則能疏肝理氣、和胃止痛，對于肝郁氣滯型慢性胃炎患者較為適用。患者在服用中成藥時(shí)，應(yīng)嚴(yán)格按照說明書或遵醫(yī)囑服用，避免自行增減藥量。

穴位按摩

足三里穴按摩足三里穴具有調(diào)理脾胃、補(bǔ)中益氣、通經(jīng)活絡(luò)等功效?；颊呖刹捎媚粗赴磯旱姆椒ǎ看伟磯?~5分鐘，以穴位處有酸脹感為宜，每天早晚各按摩一次。長期堅(jiān)持按摩足三里穴，能有效增強(qiáng)脾胃功能，緩解慢性胃炎的各種癥狀。

中脘穴中脘穴位于上腹部，前正中線上，當(dāng)臍中上4寸。它是胃之募穴，具有和胃健脾、降逆利水的作用。按摩中脘穴時(shí)，可將手掌搓熱后放在穴位上，進(jìn)行環(huán)形按摩，每次按摩5~10分鐘，每天1~2次。按摩中脘穴能夠促進(jìn)胃腸蠕動(dòng)，增強(qiáng)消化功能，緩解胃脘疼痛、脹滿等癥狀。

內(nèi)關(guān)穴按摩內(nèi)關(guān)穴可以寧心安神、理氣止痛，對于慢性胃炎引起的惡心、嘔吐、噯氣等癥狀有較好的緩解作用?；颊呖捎媚粗钢父拱磯簝?nèi)關(guān)穴，每次按壓2~3分鐘，以穴位處有酸脹感為宜，每天可按摩多次。

患者通過綜合運(yùn)用飲食護(hù)理、運(yùn)動(dòng)護(hù)理、情志護(hù)理、中藥調(diào)理和穴位按摩等多元化的中醫(yī)護(hù)理手段，能夠有效緩解慢性胃炎的癥狀，抑制慢性胃炎的反復(fù)發(fā)作，增強(qiáng)脾胃功能，提高生活質(zhì)量。

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