全媒體記者 馬康翔 梅磊

近年來(lái)，隨著電子設(shè)備的普及，人們的生活離不開(kāi)電子屏幕，但長(zhǎng)時(shí)間盯著電子屏幕對(duì)健康是否存在危害一直備受關(guān)注。今年6月2日—7日是全國(guó)“愛(ài)眼日”宣傳教育周。在數(shù)字時(shí)代，應(yīng)該如何保護(hù)好眼睛呢?

記者采訪了駐馬店市第一人民醫(yī)院眼科主治醫(yī)師高寄托，他告訴記者：“時(shí)間盯著電子屏幕會(huì)導(dǎo)致眼睛疲勞、干澀、視力下降等問(wèn)題。此外，過(guò)度使用電子設(shè)備也可能影響睡眠質(zhì)量，增加頸部和肩部的負(fù)擔(dān)，甚至對(duì)心理健康產(chǎn)生負(fù)面影響”。

為了減少長(zhǎng)時(shí)間盯電子屏幕帶來(lái)的危害，醫(yī)生建議采取以下措施：定時(shí)休息，每小時(shí)休息5—10分鐘;保持良好的姿勢(shì)，避免長(zhǎng)時(shí)間低頭使用電子設(shè)備;保持適當(dāng)?shù)木嚯x，避免眼睛過(guò)度疲勞。在享受電子設(shè)備帶來(lái)便利的同時(shí)，我們也要注意保護(hù)自己的健康，綜合使用電子設(shè)備，遠(yuǎn)離長(zhǎng)時(shí)間盯電子屏幕的危害。（編輯 李宗文）

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