你有過(guò)這種情況嗎？最近老是失眠，或者睡眠很淺、容易早醒，甚至一覺(jué)醒來(lái)還是覺(jué)得很疲乏，困倦的感覺(jué)一直持續(xù)，難以復(fù)原？

很多人都會(huì)失眠，但有些人的失眠并非是真正意義上的失眠，而是輕度抑郁的一種表現(xiàn)。抑郁的發(fā)生，誘因各不相同，并不一定要遭遇重大的變故或打擊，壓力過(guò)大或者過(guò)小都可能導(dǎo)致抑郁的發(fā)生。

壓力太大，會(huì)出現(xiàn)強(qiáng)迫、焦慮；而沒(méi)有壓力的人，則是因?yàn)楦杏X(jué)自己無(wú)所事事。

如果你的失眠癥狀，已經(jīng)嚴(yán)重影響到你的工作、學(xué)習(xí)和生活了，就要考慮是否是心理異常了。（駐馬店市第二人民醫(yī)院兒少精神科 周夕茹）

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