□河南日報記者 王平

7月9日下午5時，隨著一聲清脆的鈴聲響起，備受關注的2020年高考落下帷幕。

“終于考完了，回家我要先補補覺。”這是8日，從省實驗中學考點走出來的考生小王說的第一句話。記者在鄭州九中、鄭州十一中、鄭州四十七中考點外，以“考完試最想干什么”為題隨機采訪了近30名考生，發(fā)現“補覺、聚餐、逛街”的回答占了大多數。

面對從考試結束到分數公布之前的這段“真空期”，還有一些考生并沒有“隨大流”，而是為今后順利步入大學生活提前做好了規(guī)劃。鄭州外國語學校高三學生小劉在兩個月前就聯系好了一家雜志社，準備考試結束一周后就去那里實習?？忌鹾拼蛩闳ビH戚開的飯店里打工，他的目的是“增加社會實踐，鍛煉下與人溝通的能力”。

“每年高考結束，不少學生都會出現焦慮、煩躁、社會交往等心理問題，今年因為疫情，這個現象估計會更明顯。”針對高考過后的這一段“真空期”，鄭州市第八人民醫(yī)院心理科專家楊勇超建議，高考結束后可以適當放松，但放松不等于放縱，“一些考生因為放松過頭，形成晝夜顛倒的生物鐘，容易導致身體免疫力和抵抗力的大幅下降。特別是當前疫情還沒有結束，建議考生暫時不要選擇外出聚餐、K歌等放松解壓方式”。

作為與學生接觸最為密切的人，家長在孩子高考過后同樣要擺正心態(tài)。楊勇超建議，家長可以陪孩子逛逛圖書館、一起健身等，轉移孩子的注意力，在陪伴中幫助他們做好未來規(guī)劃。

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